マカの効能と副作用の心配

マカの効能と効果

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マカ

マカ

マカは、必須栄養素を多く含み、アンデスで栽培される植物の中でも極めて優れた栄養値を示す。乾燥マカ100gの栄養構成は、炭水化物59g、たんぱく質 10.2g、繊維8.5g、脂質2.2gで、他に大量の必須アミノ酸や、ジャガイモの倍以上の鉄分とカルシウムを含む(1993年ナポリ大学発表資料による)。その他リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、ビタミンB群、ミネラル、グルコシノレート等も含有する。

Wikipediaより引用

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マカの故郷はどこなの?


マカの故郷はペルーアンデス中央に位置するボンボン高原です。非常に厳しい気候条件でマカは栽培されています。マカがこの土地と気候に適応しているからです。ボンボン高原の土地の土は特別でペルーの他の地域には存在しません。この土は痩せていて酸性ですが、それこそがマカの栽培において必要とされています。薬用に適したマカを栽培できるのは11県の中でも3県のみで、その中でも限られた土地だけです。

ボンボン高原.jpg

マカの効能と副作用の心配

マカの効能に副作用の心配はつきものです。

マカの効能がどんなにすばらしいからといってマカの効能の副作用の心配がなくなるわけではありません。むしろ、マカの効能がすばらしく他のサプリメントに見られないものであればあるほど、そのマカの効能が副作用を引き起こすのではないかと思ってしまいます。

そんなふうにマカの効能と副作用の関係を心配してしまうのはわたしだけでしょうか。きっとマカの効能について調べておられるあなたは、マカの効能と副作用の関係について知っておきたいと思っておられることでしょう。

そんな風にマカの効能で副作用が起こったとしたら、こんなことならマカなんて飲まなければよかったとおもってしまいます。では、マカの効能は副作用をともなうのでしょうか。

マカの効能がびっくりするようなうれしいものばかりなので、ついマカの効能に副作用があるのではと思いがちですが、たとえば同じようにわたしたちの体にいいとされている野菜に生姜があります。

でも、マカの効能に副作用がともなうのではないかと心配するように、しょうが湯を飲むと何か副作用が起こるのではないかと心配する人はいませんよね。それを考えると、マカの効能が副作用を伴わないようだというのも納得できるような気がしませんか?

マカの効能は副作用を伴うのではないかという心配を和らげてくれる点をもう一つ取り上げましょう。それは、マカはペルーで何千年もインカ帝国より前の時代から、疲労回復や体力増量などに効く野菜として食べられてきたということです。

もしも、マカの効能が副作用をともなうのならこんなに何千年も人が食べ続けるなんてありえないと思われませんか。マカの効能に副作用があるのなら、とっくにマカは食べられなくなっているはずです。

それでもマカの効能と副作用の心配をされる方は自分の目で副作用があるかどうか調べてみることをおすすめします。


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